😋本日の給食😊
ごはん
さつま汁
さんまのおかか煮
野菜炒め
牛乳
★上高生からのひとこと★
職場体験で昨日から給食センターに来ている
上高2年生から、給食のさんまについてのお話です！
↓ ↓
さんまにはたくさんの栄養が含まれています。
必須アミノ酸をバランスよく含んだたんぱく質や貧血防止に効果のある
鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンＡ、骨や歯の健康に欠かせないカルシウムと
その吸収を助けるビタミンＤも多く含んでいます。
その他にも中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があり、
体型の気になる方にもおススメです。
皆さんもさんまを食べて健康な体をつくりましょう。
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